「スロトレ」効果がありました
さまざまな太もも痩せを試してきた私ですが
一番効果が感じられたのがこの「スロトレ」です。
スロトレとは無酸素運動のことで
簡単な筋肉トレーニングです。
スロトレの行い方については
本が発売されていますので省略しますが
普通の筋トレよりもずっと簡単です。
スロトレは痩せるだけではなく
姿勢が良くなったり筋肉量が増えるため
痩せやすく太りにくいからだになることが期待できます。
簡単で負荷が少ない運動なのに
筋肉にはとても効果があるそうです。
そして何よりもどこでもできることが嬉しいですね。
家の中の狭いスペースで十分行えますし
実際に行なう時間も１０分ほどです。
そして筋肉には休ませる必要があるということで
スロトレは１日おきに行ないます。
こうやってまとめていると
スロトレって本当にいいことばかりのようですね。
実際にそうなのですが
それでもやはり継続は難しいです。
こんな簡単な１日おきに１０分の運動でも
続けることは大変です。
私も継続していたころは
からだがすっきりして
太ももも細くなったように思っていました。
けれど少しずつ間隔が空くようになってしまい
やっぱり元に戻ってしまいました。
スロトレは効果があるのは間違いないと思います。
けれど一人で簡単にできるだけに
継続するのには強い意志が必要なのかもしれませんね。
