スポーツジムも活用しよう
スポーツジムに通ったことはありますか?
続かなくてやめてしまった人も結構多いのかな〜と思います。
実は私もその一人です。。。(^^;)
もくもくとマシンをこなすことがあまり得意ではなくて
次第に足が遠のき、行かなくなってしまいました。
けれど、太ももダイエットを始めて
改めてスポーツジム通いを再開させています!
スポーツジムには
専門のインストラクターがいますよね。
トレーニングメニューを組んでもらえるなら
その時に太ももを細くしたいと相談してみましょう。
スポーツジムにはたくさんのマシンがありますが
もちろん内転筋に効くよう設計されたマシンもあります。
マシンを使うことで内転筋だけを
効果的に鍛えることも可能です。
インストラクターに筋肉の付き方などを見てもらうのは
とても参考になりますよ
絶対に必要なものではありませんが
スポーツジムに通う時間があれば、
活用するのもいいかもしれませんね