http://www.thigh-diet.com/ 太もものダイエットをしたいけど、太ももダイエットの方法が良くわからない？ という方の為にその方法をわかりやすく解説をします ja Copyright 2010 Mon, 15 Jun 2009 16:17:53 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss スポーツジムに通ったことはありますか？ 続かなくてやめてしまった人も結構多いのかな〜と思います。 実は私もその一人です。。。（＾＾；） もくもくとマシンをこなすことがあまり得意ではなくて 次第に足が遠のき、行かなくなってしまいました。 けれど、太ももダイエットを始めて 改めてスポーツジム通いを再開させています！ スポーツジムには 専門のインストラクターがいますよね。 トレーニングメニューを組んでもらえるなら その時に太ももを細くしたいと相談してみましょう。 スポーツジムにはたくさんのマシンがありますが もちろん内転筋に効くよう設計されたマシンもあります。 ※自宅でも内転筋を鍛えたい場合はこちら マシンを使うことで内転筋だけを 効果的に鍛えることも可能です。 インストラクターに筋肉の付き方などを見てもらうのは とても参考になりますよ 絶対に必要なものではありませんが スポーツジムに通う時間があれば、 活用するのもいいかもしれませんね ]]> http://www.thigh-diet.com/30/post_18.html http://www.thigh-diet.com/30/post_18.html 30太ももを細くする運動 Fri, 05 Oct 2007 13:20:43 +0900 マッサージを取り入れようと思ったら やっぱり効果的に行いたいですよね。 そこでどんなタイミングでマッサージを行えば 効果的なのでしょうか？？ それは、からだが温まっている時、 つまり、お風呂の時が一番マッサージに適しているんですね また、お風呂の中だけでなく、 お風呂上りの時間でもマッサージは効果的です。 さらに、からだのむくみには マッサージだけではなく、半身浴もおすすめです。 冷え性の方も多いと思います 冷え性が、むくみやセルライトの原因に なっている場合もあります ですので、冷え性の人は半身浴も一緒にやりましょう 私も、半身浴をはじめてから ひどかった冷え性が少しずつ改善され、汗もかけるようになりました。 髪の毛や身体を洗うことと同様に マッサージや半身浴を習慣にしましょう（＾＾） それとこれは、矛盾しますが。。。（＾＾；） マッサージが面倒な時は、マッサージがいらない、コチラの痩せるクリームがおすすめです 脚やせ専門のエステで使われているクリームで、お風呂専用なので マッサージが面倒な方にはいいかもです（＾＾；） ]]> http://www.thigh-diet.com/40/post_19.html http://www.thigh-diet.com/40/post_19.html 40太ももを細くするマッサージ Fri, 05 Oct 2007 13:22:19 +0900 どういうマッサージがいいのでしょうか？ まず、太ももは、リンパ液の流れを促すことで 細くなるという事を頭に入れておきましょう それでは具体的な方法です。 参考までに、実際に私がやって効果が出たマッサージを ご紹介しますので是非参考にしてください 今回はお風呂でのマッサージです １、お風呂に入って、十分からだが温まったら 　　湯船で足を軽く曲げて座ります。 　 ２、そして太ももから足の付け根に向けて 　　下から上に強めにさすります。 イメージとしては太ももに溜まった 老廃物や水分を太ももから上に押し出す感じですね。 もちろんお風呂の広さはさまざまですから 足が伸ばせる人は伸ばして行ってもいいでしょう。 またお風呂が少し窮屈な場合は お風呂上りに行ってもいいですね。 そしてもうひとつ 私がお風呂上りの習慣にしている マッサージです。 このマッサージはお風呂からあがったあと 着替えてから行っています。 １、座ってから足を伸ばしてできるだけ広げます。 上から見ると ちょうどＶの字にみえますね。 ２、両手を重ねて片方の膝に置き 　　膝から足の付け根に向けてさすりあげます。 太ももの上側、右側、左側、下側と 順番に行いましょう。 少し強いくらいの力で行うと リンパへの刺激に効果的です これは、ものすごく効果がありました！ 是非試してみてくださいね！ それとこれは、かなり矛盾しますが。。。（＾＾；） マッサージが面倒な時は、マッサージがいらない、コチラの痩せるクリームがおすすめです 脚やせ専門のエステで使われているクリームで、お風呂専用なので マッサージが面倒な方にはいいかもです（＾＾；） ]]> http://www.thigh-diet.com/40/post_20.html http://www.thigh-diet.com/40/post_20.html 40太ももを細くするマッサージ Fri, 05 Oct 2007 13:24:45 +0900 塗るだけでダイエットの効果があるジェルって知っていますか？ 塗るだけで、簡単に効果が出るなら嬉しいですよね。 ダイエット用のジェルは、種類も効果も様々で 本当にたくさんあります その中でも、脂肪を分解して細くする というものも多いですね ただ、私が以前使っていたものは 残念ながらそれほどの効果は感じられませんでした。。。 たまたま購入したものが良くなかったのか、 それとも私には合わなかっただけなのかはわかりません。 それでも、あきらめの悪い私が（＾＾；）いろいろ試してるうちに ちょっと高かったのですが、 効果が出たジェルがありました 太もものダイエット続けていくのに ジェルを塗るだけなのはとても手軽で嬉しいことですよね 自分に合ったジェルが見つかったら 継続して使い、太ももダイエットに役立ててくださいね！ ご自分に合うジェルを探しましょう（＾＾） 参考までに先程の「ちょっと高いけど効果があったジェル」というのは こちらの痩せるクリームです 脚やせ専門のエステで使われているもので 自宅で太ももを細くしたい人にはピッタリですよ！ 私でも、効果があったので、本当に心からおすすめします ]]> http://www.thigh-diet.com/40/post_21.html http://www.thigh-diet.com/40/post_21.html 40太ももを細くするマッサージ Fri, 05 Oct 2007 13:27:01 +0900 効果があるのでしょうか？？ よく雑誌に載っているエステの広告は 効果があるように書かれていて興味が沸きますよね。 その広告では固太りや水太りも改善するそうですし どんな太り方をした人でも細くなることができて １ヶ月で太もも５センチ減少した人もいるそうです。 とってもすごい効果で、そういう広告を見ると 行ってみたいな〜って思います。 でも、エステに通うだけでこんなにも効果が出るのでしょうか？？ 太もものダイエットを含めた痩身で エステに通う場合は 食事についての制限もされる場合があります 定期的に通うエステのほかに 自己管理をして食事制限を行うことで 効果をだして行く手法ですね そして専用のマシンや手技で脂肪やリンパを刺激して 細く美しい太ももにしていきます 個人個人にあった手技を行ってくれますから 自己流のマッサージとは比較にならない効果が得られたりもします ただし、エステの内容はお店によってさまざまで、 得意分野もあるようで、太もものダイエットが得意なお店と そうではないお店とがありますね。 ちなみに「ミスパリ」は、太もものダイエットにとても効果を 発揮することが出来ると評判ですね 以下のページには、エステに行かれる際に エステ選びの参考になる情報を書いております。ぜひご覧ください ↓↓ 太もも専門エステの効果をお知りになりたい方は]]> http://www.thigh-diet.com/60/post_22.html http://www.thigh-diet.com/60/post_22.html 60太ももダイエットのエステ Tue, 16 Oct 2007 12:21:21 +0900 カウンセリングを行います 実際のサイズを採寸してみたり 気になる場所についての説明があったり いろいろと話し合うんですね 太ももを細くしたい場合などの 部分痩せを希望する場合には その部位について細かくお話しがあります 太ももの場合はセルライトなどについて 詳しく教えてもらえます その後は手技やマシンによるトリートメントが行われます。 個人個人の太り方や太った原因によって 手技の方法や使用するクリーム、マシンなどの プログラムが異なって来ます 痩身でのプログラムの場合は 毎回サイズの測定や体重の測定が行われたりします 毎回のサイズや体重の変動などを エステティシャンの方たちに見られてしまうことで ダイエットの更なる緊張感が生まれます（＾＾；） この緊張感から、食事など他の生活面にも気をつけられるようになり 太もものダイエットに成功できそうな予感が。。。 こちらのページには、エステ選びのポイントも書いておりますので ぜひ参考にしてくださいね（＾＾） ↓↓ 太もも専門エステの効果をお知りになりたい方は]]> http://www.thigh-diet.com/60/post_23.html http://www.thigh-diet.com/60/post_23.html 60太ももダイエットのエステ Tue, 16 Oct 2007 12:28:19 +0900 料金ですよね。。。 太ももダイエットの料金は エステごとにさまざまな金額が設定されています。 やはり大手は高額な場合が多いです それでも一昔前のような高額な設定ではなく お手ごろ価格から設定されています 太ももなどの足痩せ希望の場合は １０回通うことができて ５万円くらいから設定されています ただ、期間を延ばしたり オプションの設定を進められたりして ３０万円ほどになる場合もあります エステに通う場合は、自分が支払うことができる金額を 決めてから契約に行くことをおすすめします。 太ももダイエットに効果があるエステを探して 有効にお金を使いましょう！ こちらのページには、エステ選びのポイントも書いておりますので ぜひ参考にしてくださいね（＾＾） ↓↓ 太もも専門エステの効果をお知りになりたい方は ]]> http://www.thigh-diet.com/60/post_24.html http://www.thigh-diet.com/60/post_24.html 60太ももダイエットのエステ Tue, 16 Oct 2007 12:31:10 +0900 脂肪吸引には痛みがあるのでしょうか？ 脂肪吸引を実際に行う際にはもちろん麻酔が施されます。 ですので脂肪吸引を受けている間は痛みは感じることが無いようです。 けれど術後の痛みについては 特に太ももの脂肪吸引を行った場合は かなり強く痛みが出る場合が多いようです。 もちろん脂肪吸引を受けた美容整形外科で 術後の痛みもフォローしてくれますが 多少の痛みは覚悟する必要があります 脂肪吸引の痛みが完全に全て消えるまでには 数ヶ月必要な場合も多いです。 痛みも伴い、ちょっと怖いイメージのある脂肪吸引ですが、 それでも実際に脂肪吸引を受けた人の多くは 脂肪吸引を受けてよかったと思っているようです。 やはり即効性があることと事前の先生とのカウンセリングで 自分の望むスタイルにボディデザインができることが良いようですね メリットとデメリットがそれぞれ大きい脂肪吸引ですが 上手な先生に脂肪吸引をしてもらえると太ももダイエットにとって 効果的なことには間違いないですね 参考までに今回は、従来の脂肪吸引と比べて 「痛みが少ない」 「腫れが少ない」 「ダウンタイムが少ない」 など新しい施術を行っておるクリニックをご紹介しておきます 全国に多くのドクターを育成した、山川雅之先生自ら カウンセリングから施術まで行っているボディジェットです この分野では相当に評判がいいので、お調べされた方は ご存知の方も多いと思います 失敗したくない脂肪吸引をお求めの方にオススメです 施術方法などの詳細については、 オフィシャルサイト：脂肪吸引を超えた新治療！【ボディジェット】をご覧ください ]]> http://www.thigh-diet.com/70/post_25.html http://www.thigh-diet.com/70/post_25.html 70脂肪吸引について Tue, 16 Oct 2007 12:33:29 +0900 ちょっと怖くて、痛みもありそうな。。。 でも、それでも気になる脂肪吸引とは どれくらい効果があるのでしょうか？？ 脂肪吸引の効果は何と言っても即効性があることですね 普通は食事制限や運動で少しずつ減らす脂肪を 吸引することで一気に減らしてしまうのですから 即効性は抜群です そして脂肪吸引が優れているもうひとつの点は 『確実な部分痩せ』が可能だと言うことでしょう。 また脂肪吸引をすることで脂肪細胞が少なくなりますから よほどの暴飲暴食をしないかぎり 脂肪吸引をした場所についてはリバウンドしません 太ももダイエットについては 特に、脂肪吸引の効果が高い部位です 手術後のプロポーションは 事前のカウンセリングで話し合われます。 ここまで来ると、すごく効果が高い脂肪吸引ですが 施術を行う先生の腕で仕上がりが大きく変わったり 少ないですが失敗例も報告されています また、脂肪吸引は高額な場合が多いので料金の比較で 決めてしまいがちですが、 後々を考えると、安全に効果的に行ってくださる先生を見つけて 脂肪吸引を受ける方が大切ですよ 参考までに今回は、従来の脂肪吸引と比べて 「痛みが少ない」 「腫れが少ない」 「ダウンタイムが少ない」 など新しい施術をご紹介しておきます 全国に多くのドクターを育成した、山川雅之先生自ら カウンセリングから施術まで行っているボディジェットです この分野では相当に評判がいいので、お調べされた方は ご存知の方も多いと思います 失敗したくない脂肪吸引をお求めの方にオススメです 施術方法などの詳細については、 オフィシャルサイト：脂肪吸引を超えた新治療！【ボディジェット】をご覧ください ]]> http://www.thigh-diet.com/70/post_26.html http://www.thigh-diet.com/70/post_26.html 70脂肪吸引について Tue, 16 Oct 2007 12:35:53 +0900 脂肪吸引の料金はいったいどれぐらい掛かるのでしょうか？ ただ、脂肪吸引と言っても実際には方法も様々で さらにアフターサービスも様々です。 脂肪吸引は痛みが残る場合が多いですから アフターサービスはとても大切ですね なので、あまりに安いところでは アフターサービスが受けられなかったというケースもあるようです アフターサービスが受けられる位の金額だと 太ももでだいたい３０万円から 高いところだと１００万超えですね。 中には、利益を優先して脂肪吸引を行っているクリニックも ありますから注意しましょう。 脂肪吸引は金額も大切ですが、それ以上に 先生の技術やアフターサービスなども十分検討しましょう 参考までに今回は、従来の脂肪吸引と比べて 「痛みが少ない」 「腫れが少ない」 「ダウンタイムが少ない」 など新しい施術をご紹介しておきます 全国に多くのドクターを育成した、山川雅之先生自ら カウンセリングから施術まで行っているボディジェットです この分野では相当に評判がいいので、お調べされた方は ご存知の方も多いと思います 失敗したくない脂肪吸引をお求めの方にオススメです 施術方法などの詳細については、 オフィシャルサイト：脂肪吸引を超えた新治療！【ボディジェット】をご覧ください ]]> http://www.thigh-diet.com/70/post_27.html http://www.thigh-diet.com/70/post_27.html 70脂肪吸引について Tue, 16 Oct 2007 13:23:28 +0900 どんなサプリメントが効果的なのでしょうか？？ インターネットでちょっと検索するだけでも 下半身ダイエット専用サプリメント みたいなものがたくさん出てきます。。。 私は以前サプリメントの摂取で体調を崩したことがあるので 中身がきちんと分らないサプリメントは購入しないことにしています。 私が以前購入して効果が感じられたのが メリロートでした。 これは脂肪に働きかけると言うよりは むくみを取るためのサプリメントです。 私は、たまたまむくみがちだったので 効果があったのかもしれません。 同様の理由でカリウムも 太もものダイエットに有効のようです。 そういえば妊娠中に カリウムの摂取を進められたことがありました。 むくみが出ていたからでしょうね。 私は以前の経験から いろいろな成分が配合された商品は購入していませんが 配合によっては効果的なものもあります 自分の体質や体調に合ったサプリメントが見つかると 太ももダイエットがずっと楽になりますよ！ 私もいろいろ試して、 今使っているサプリメントに巡り遭いました あなたも自分にピッタリのサプリメントを見つけてくださいね！ 参考までに今は、ＤＨＣのプロテインダイエットも利用しています プロテインダイエットは医師や薬剤師、栄養士なども おすすめしている健康ダイエット食品です （私はマンゴー味を利用しています） ]]> http://www.thigh-diet.com/80/post_28.html http://www.thigh-diet.com/80/post_28.html 80サプリメントは効果的なのか Tue, 16 Oct 2007 13:25:14 +0900 「ジーンズの太ももがきつくなっている。。。」 こんにちは！「太ももダイエットの方法」運営者の 清水亜衣と申します 住まいは熊本県で、家族は旦那と長女、次女の４人暮らしです 趣味は料理レシピの検索かな。。。 ダイエットもいろいろありますけど 私は、冒頭の理由から「太ももダイエット」を行なって来ました 結果は上々です！！ そこで、成功体験として、友人にホームページの作成を すすめられたので教えてもらいながら作ってみました 私のダイエット経験が、少しでもお役に立てれば幸いです ちなみに。。。 『魔法の脚やせクリーム』って知ってますか？(*￣▽￣*)フフフ。。 掲載するかどうか迷ったんですが。。。 言いたがりの私が掲載しないはずがありません（フフフ） このクリームはお風呂で使うんですけどね、 マッサージもしなくてよくて、 そのまま塗るだけなんですよね まぁ、よくあるクリームだと思われたかもしれませんが。。。 しれませんが！ 『太ももダイエットマニア』の私が！いろいろ試した中で一番いいです♪ この痩せるマッサージクリームは！ これで、太ももダイエット成功に近づきましたね♪ ]]> http://www.thigh-diet.com/05/post_42.html http://www.thigh-diet.com/05/post_42.html 05はじめての方へ Mon, 15 Jun 2009 16:05:39 +0900 【内転筋を鍛えるトレーニングマシンをお探しの方は】 これまで、いろんなトレーニングマシンが登場しましたが これほど、内転筋を鍛えてくれるマシンはありませんでした 内転筋は、太ももダイエットの生命線です。。。 内転筋が弱ってくると、骨盤なども緩んできて 下半身全体が太く見えてしまいます。 逆に、内転筋を引き締めると、 下半身（とりわけ太もも）がバランス良く細くなることが実証されています 内転筋とは『太ももの内側にある筋肉』ですが、 通常はあまり使わない筋肉です ここを効果的に鍛えるマシンが。。。。 レッグマジックＸです 太ももダイエットに 『レッグマジック』は本当に効果があるのでしょうか？？ まず間違いありません。 別ページですすめた『痩せるマッサージクリーム』と、 このレッグマジックＸがあればもう完璧ですよ！ 実践した私が保証します！！]]> http://www.thigh-diet.com/05/post_43.html http://www.thigh-diet.com/05/post_43.html 05はじめての方へ Mon, 15 Jun 2009 16:07:07 +0900 【塗るだけで細くなるダイエットジェルをお探しの方は】 このページを見られて本当に良かったです！ これで太ももダイエット成功に近づけたと思います！ 塗るだけで、簡単に効果が出るジェルやクリームがあれば これほど嬉しいものはないですよね 巷にも、ダイエット用のジェルは本当にたくさんあります。。。 ただ、私が以前使っていたものは 残念ながらそれほどの効果は感じられませんでした。。。 たまたま購入したものが良くなかったのか、 それとも私には合わなかっただけなのかはわかりません。 それでも、あきらめの悪い私が（＾＾；）いろいろ試してるうちに ちょっと高かったのですが、 効果が出たジェルがありました 太もものダイエット続けていくのに 塗るだけで細くなっていくのはとても手軽で嬉しいことですよ！（＾＾） 自分に合ったジェルが見つかったら 継続して使い、太ももダイエットに役立ててくださいね！ そして、ご自分に合うジェルを探しましょう（＾＾） 参考までに先程の「ちょっと高いけど効果があったジェル」というのは こちらの痩せるクリームです 脚やせ専門のエステで使われているもので 自宅で太ももを細くしたい人にはピッタリですよ！ 私でも、効果があったので、本当に心からおすすめします ]]> http://www.thigh-diet.com/05/post_44.html http://www.thigh-diet.com/05/post_44.html 05はじめての方へ Mon, 15 Jun 2009 16:14:17 +0900 【太もも専門エステの効果をお知りになりたい方は】 エステって、本当に効果があるのか気になりますよね 高いお金も払うわけですし、絶対にムダには出来ません！ そこで、インターネットなどで調べたりするのですが。。。 「エステの効果ですか？？」 「そりゃあありますよ！」 「いや〜あんまりなかったですね〜」 などなど、賛否両論の意見が多く、 一体どっちを信じればいいのか迷ってしまいます。。。 そこで！ 一つだけエステ選びに失敗しない方法を教えます！ それは。。。 実際に、そのお店に行った事のあるお友達に聞いてみることです！(*￣▽￣*) シンプルですが、それが一番信頼出来る情報じゃないですか？ 「えっ！行った事のある友達がいない？」 ということは、方法はひとつしかありません！ それはあなた自身が、実際に行ってみることです！ 百聞は一見にしかずとも言います とにかく行ってみましょう！ 話のネタにもなって、とっても楽しいですよ そして、当然ですが、 行く時は、ほぼ無料か格安で体験出来るところを選びましょう！ 現時点では、ミスパリの足やせ集中コースが５００円で体験出来ますね 普通に行ったら何万円も掛かりますからね せっかくの機会ですし、あのミスパリにも行ってみましょう！ で、ご友人にその評判をあなたが教えてあげてください(￣▽￣;) これ以上の効果を知る方法は他にありません だって賛否両論があるのは、 個人個人で体質が違ったり 様々な要因があるからですよね なので、評判情報に振り回されるぐらいなら 自分自身で確認しに行きましょう！！ ]]> http://www.thigh-diet.com/05/post_45.html http://www.thigh-diet.com/05/post_45.html 05はじめての方へ Mon, 15 Jun 2009 16:17:53 +0900