むくみにも気をつけよう
むくみがあると、太ももが太くなったり
セルライトができてしまう原因になります
では、
むくみとはいったいどんな状態のことなのでしょうか??
簡単に言うとむくみとは
皮下に余分な水分が溜まってしまった状態のことです
からだの細胞と細胞の間には
細胞間液と呼ばれる水分があります。
この水分が必要以上に
増えて溜まっている状態が「むくみ」です
そして、むくみは太ももが太くなる原因です
下半身はどうしても水分が溜まりやすいため
他の場所と比べるとむくみやすいんですね
また水分や血液をからだの上半身へ戻すための筋力が、
女性には少ない場合が多く
そのために、男性よりも「むくみやすく」なります
ですので、このむくみを解消するだけでも
太ももが細くすっきりとすることが出来ます
モデルや芸能界の女性の方たちは
次の日にむくみを残さないようにとても努力されています
それを思うと、私はまだまだあまいな〜と反省反省です。。。